أثر برنامج تدريبي مقترح مدمج بالبليومتري والأثقال لتطوير القوة المميزة بالسرعة والقوة الانفجارية وعلى الأداء الرياضي لدى لاعبي كرة القدم فئة أواسط U19

Abstract

تُعتبر القدرة العضلية من بين أهم الصفات التي تُساهم في الرفع من مستوى الأداء الرياضي وتحقيق الإنجاز والتفوق لدى لاعبي كرة القدم لذلك فاختيار طريقة التدريب من العوامل المهمة للوصول للنتائج المرجوة مع مراعاة خصائص المراحل العمرية والفروق الفردية بين اللاعبين، حيث هدفت هذه الدراسة إلى تصميم برنامج تدريبي مُقترح مُدمج بأسلوبين مختلفين (البليومتري والأثقال) وتطبيقه على عينة بحث معينة لمعرفة تأثير هذا البرنامج على القدرة العضلية (الانفجارية والمميزة بالسرعة) وبعض مكونات الأداء الرياضي المهمة للاعب كرة القدم على غرار الأداء المهاري (مهارة دقة التصويب، مهارة ضرب الكرة بالرجل لأبعد مسافة بقوة، مهارة الجري المتعرج بالكرة) وصفة القدرة على تكرار الجري السريع (RSA)، القدرة على تغيير الاتجاه السريع (RCOD) والسرعة الهوائية القصوى (VMA)، حيث استخدم الباحث في ذلك المنهج التجريبي بتصميم المجموعة الواحدة على عينة مكونة من (11) لاعب من فئة الأواسط (U19) من فريق شباب عين بسام الناشط على مستوى ولاية البويرة، وتم اختيارها بطريقة عمدية وتميزت عينة البحث بمتوسط العمر (18 ± 0.77)، العمر التدريبي (05 ± 0.83)، الوزن (69.27 ± 4.31)، الطول (174 ± 4.49)، الكتلة الجسمية (22.89 ± 1.36)، وتم في قياس القدرات البدنية والمهارية قيد الدراسة استعمال مجموعة من الاختبارات الخاصة بكل صفة بقياسين (قبلي) أي قبل تطبيق البرنامج و(بعدي) أي بعد تطبيق البرنامج التدريبي والذي امتد لـ (08) أسابيع + أسبوعين كبرنامج تحضيري بمجموع (20) وحدة تدريبية بمعدل (2 -3) وحدة في الأسبوع وبعد جمع بيانات نتائج الاختبارات تمت معالجتها إحصائيا بالأساليب المناسبة وذلك من خلال استعمال برامج (Spss 26, Excel 2016)، وبعد التحليل والتفسير والمناقشة أظهرت النتائج وجود فروق ذات دلالة إحصائية بين نتائج القياسات القبلية والبعدية في الاختبارات البدنية والمهارية المُستخدمة لصالح القياس البعدي ومنه توصل الباحث أن للبرنامج التدريبي المقترح المدمج أثر إيجابي على القدرة العضلية بنَوعيها وبالتالي على القدرات البدنية والمهارية قيد الدراسة مع وجود علاقة طردية بين التطور في القدرة العضلية والقدرات الأخرى، وتوصل الباحث أيضا أن هناك اختلاف في نسب التطور للقدرة العضلية بين لاعب وآخر رغم وجود تطور نسبي للمجموعة ككل، ومما سبق يوصى الباحث بدمج أساليب التدريب البليومتري والأثقال في تخطيط برامج تدريب القدرة العضلية مع أهمية دمج هاذين الأسلوبين معا في برنامج واحد وباستعمال طرق تدريبية مختلفة مع أهمية مراعاة خصائص اللعبة وذلك في اختيار التمارين المناسبة وتقنينها بما يتناسب مع ذلك La capacité musculaire est l'une des qualités les plus importantes qui contribuent à élever le niveau de performance sportive et à atteindre la réussite et l'excellence chez les jeunes de football .par conséquent le choix de la méthode d'entrainement est l'un des facteurs importants pour arriver aux résultats souhaités, en tenant compte des caractéristiques des catégorie d'âge et les différences individuelles entres les joueurs, cette étude ciblait à concevoir un programme d'entrainement ,Une proposition combinée avec deux méthodes différentes (pliométrie- poids) et son application à un échantillon de recherche spécifique pour connaitre l'effet de ce programme sur la capacité musculaire (explosif et caractérisé par la vitesse) et certains éléments importants de la performance sportive du joueur de football tels que la performance des compétences (compétence de précision de tir, la compétence de frapper le ballon avec les jambes sur une grande distance avec force, compétence de dribble en zigzag, répétition de course rapide(RSA), capacité de changement de direction rapide (RCOD) et vitesse aérobie maximale (VMA).

En cela, le chercheur a utilisé la méthode expérimentale en concevant un groupe sur un échantillon composé de (11) joueurs de catégorie U19 de l'équipes des jeunes d'ain bessam qui active au niveau de la wilaya de bouira,l'échantillon de la recherche a été choisi intentionnellement, qui a été caractérise par l'âge moyen (18± 0.77), l'âge formation (05 ±0.83), le poids (69.27 ±4.31), la taille (174± 4.49), la masse corporelle (22.89 ±1.36) et en mesurant les capacités physiques et de compétences à l'études,Un ensemble de tests pour chaque trait a été utilisé avec deux mesures - avant l'application du programme d'entrainement et après l'application du programme qui s'étendait pendant (08) semaines, plus deux semaines comme programme préparatoire avec un total de (20) unités de formation avec en équité de (2-3) unités par semaine, dans le traitement statistique, des programmes ont été utilisés(SPSS 26 - EXCEL2016.)

Apres analyse, interprétation et discutions, les résultats ont montres qu'il y avait des différences statistiquement significatives entre les résultats des mesures tribales et à distance dans les tests physiques et d'habilités utilisés en faveur de la mesure dimensionnelle, et à partir de la, le chercheur a conclu que l'intégration proposées programme a eu un impact positif sur les deux types de capacité musculaire et donc sur les capacités physiques et les compétences à l'études avec une relation direct entre le développement de la capacité musculaire et d'autres capacités, le chercheur à également constaté qu'il existe une différence dans les taux de développement de la capac