دراسة مقارنة بين طريقتي التدريب المتقطع طويل ولمتقطع قصير وأثرهما على كل من السرعة الهوائية القصوى والقوة المميزة بالسرعة للاعبي كرة القدم أكابر

Abstract

هدفت الدراسة إلى التعرف على مدى مساهمة كل من البرنامج التدريبي المبني على أساس التدريب المتقطع طويل و البرنامجالتدريبيالمبنيعلىأساسالتدريبالمتقطع قصير في تطوير السرعة الهوائية القصوى والقوة المميزة بالسرعة للاعبي كرة القدم أكابر ، و لدراسة مدى فعاعلية البرنامجين المقترحين أجرى الباحث دراسة على مستوى البطولة الوطنية الثانية هواة أكابر للمجموعة الشرقية و التي تضم (400) لاعب للموسم الرياضي 2016/2017، حيث شملت عينة الدراسة فريق أمل شلغوم العيد (20) لاعبا(العينة التجريبية الأولى)، وفريق هلال شلغوم العيد (20) لاعبا (العينة التجريبية 2)، و قد تم اختيارهما من مجتمع البحث بالطريقة العمدية، كما اعتمد الباحث في هذه الدراسة على المنهج التجريبي و ذلك بإجراء الاختبار القبلي في10-11أوت 2016 يلي ذلك تطبيق البرنامجينالتدريبيين المصممان من طرف الباحث ثم أنهى ذلك بإجراء الاختبار البعدي في 26-27أكتوبر2016. ومن خلال تحليل النتائج أستخلص الباحث أن البرنامج التدريبي المبني على أساس التدريب المتقطع قصيريساهم بشكل أكثر فعالية في تطوير كل من السرعة الهوائية القصوى والقوة المميزة بالسرعة من البرنامج التدريبي المبني أساسالتدريبالمتقطعطويل للاعبي كرة القدم أكابر.