Effet de trois modalités d'échauffement standard, russe et potentiateur sur la performance physique des judokas

Abstract

L'objectif de cette étude était d'étudier l'effet de trois types d'échauffement ; standard (ES), russe (ER) et potentiateur (EP), sur la performance des judokas en compétition; nous avons déterminé l'impact de chaque modalité sur la performance des judokas lors d'une simulation de compétition par des combats simulés par le Spécial Judo Fitness Test (SJFT) sur des athlètes seniors hommes âgés de 20 à 30ans, devaient effectuer 3 sessions expérimentales espacées de 72h, une avec l'ES puis l'ER ensuite avec l'EP, ou ils devaient réaliser le maximum de chutes possibles sur le (SJFT). Les résultats étaient que les athlètes arrivaient à maintenir une meilleure performance avec le protocole d'échauffement potentiateur par électrostimulation qu'avec le protocole d'échauffement russe, ce dernier avait lui aussi un meilleur résultat que le protocole d'échauffement standard, et ces résultats étaient basé sur l'indice de performance du (SJFT), l'indice de fatigue de PICHOT, et l'indice d'activité métabolique du Z-métrix. Nous avons conclu qu'un EP est plus bénéfique qu'un SR qui est lui-même meilleur qu'ES pour les judokas, et ce en maintenant un bon niveau de performance avec une meilleure gestion de fatigue. The objective of this study was to investigate the effect of three types of heating; standard (ES), Russian (ER) and potentiator (EP), on the performance of judokas in competition; we determined the impact of each modality on the performance of the judokas during a competition simulation by fights simulated by the Special Judo Fitness Test (SJFT) on senior male athletes aged 20 to 30, had to perform 3 experimental sessions spaced 72 hours apart, one with the ES then the RE then with the EP, or they had to achieve as many falls as possible on the (SJFT). The results were that the athletes were able to maintain a better performance with the potentiator warm-up protocol by electrostimulation than with the Russian warm-up protocol, the latter also had a better result than the standard warm-up protocol, and these results were based on the performance index of (SJFT), the fatigue index of PICHOT, and the metabolic activity index of Z-metrix. We concluded that an EP is more beneficial than a SR which is itself better than ES for judokas, while maintaining a good level of performance with better fatigue management. الهدف من هذه الدراسة هو التحقق من تأثير ثلاثة أنواع من التسخين. الكلاسيكية (ES) والروسية (ER) والمحسن (EP)، حول أداء الجودو في المنافسة؛ حددنا تأثير كل طريقة على أداء لاعبي الجودو خلال المنافسة من خلال المعارك التي تمت تمثيلها بواسطة اختبار اللياقة البدنية الخاص للجودو (SJFT) على كبار الرياضيين الذكور الذين تتراوح أعمارهم بين 20 إلى 30 عامًا، وكان يتعين عليهم إجراء 3 جلسات تجريبية متباعدة 72 ساعة، واحد مع ES ثم مع ER ثم مع، كان عليهم تحقيق أكبر عدد ممكن من السقوط على (SJFT). كانت النتائج أن الرياضيين كانوا قادرين على الحفاظ على أداء أفضل مع بروتوكول الإحماء المحفز عن طريق التحفيز الكهربائي مقارنةً ببروتوكول الإحماء الروسي، وكان الأخير أيضًا نتيجة أفضل من بروتوكول الإحماء القياسي، وكانت هذه النتائج بناءً على مؤشر أداء (SJFT)، ومؤشر التعب لـ PICHOT، ومؤشر نشاط التمثيل الغذائي لـ Z-metrix. لقد توصلنا إلى أن EP هو أكثر فائدة من SR الذي هو في حد ذاته أفضل من ES للجودو، مع الحفاظ على مستوى جيد من الأداء مع إدارة أفضل للتعب