مقارنة بين فاعلية التدريب المتقطع والتدريب بالالعاب المصغرة في تطوير خاصيتي السرعة الهوائية القصوى وقابلية تكرار السرعة للاعبي كرة اليد

Abstract

هدفت هذه الدراسة إلى المقارنة بين فاعلية التدريب المتقطع والتدريب بالألعاب المصغرة في تطوير خاصيتي السرعة الهوائية القصوى (VMA) وقابلية تكرار السرعة (RSA) للاعبي كرة اليد صنف أقل من 19 سنة. تم الاعتماد على المنهج التجريبي بتصميم المجموعتين المتكافئتين، وتكونت عينة الدراسة من (14) لاعبا من النادي الرياضي للهواة أبطال راس الوادي فئة أقل من 19 سنة تم اختيارهم بالطريقة القصدية، تم تقسيمهم إلى مجموعتين تجريبيتين بواقع) 7 )لاعبين لكل مجموعة ، استعمل الباحث اختبار 15-30 IFT لقياس السرعة الهوائية القصوى واختيار 6 ×(2×15 متر( لقياس قابلية تكرار السرعة، ليتم تطبيق برنامجين تدريبين )التدريب المتقطع الألعاب المصغرة) مدة كل برنامج 8 أسابيع تم بعدها إجراء القياسات البعدية ، وبعد جمع البيانات ومعالجتها إحصائيا عن طريق برنامج ( SPSS) توصلت الدراسة إلى أن لا توجد فروق دالة بين نتائج الاختبار البعدي لصفتي السرعة الهوائية القصوى وقابلية تكرار السرعة لبرنامج تدريبي بالألعاب المصغرة وبرنامج التدريب المتقطع للاعبي كرة اليد صنف أقل من 19 سنة، وخرجت الدراسة بمجموعة من التوصيات أهمها اعتبار التدريب بالألعاب المصغرة كوسيلة أفضل من التدريب المتقطع في تطوير خاصيتي السرعة الهوائية القصوى و القدرة على تكرار السرعة و ذلك نظرا لكونها تساهم إلى جانب تطوير الجانب البدني في تحسين المهارات المطلوبة في النشاط و تكوين اللاعب مهاريا و خططيا Abstract

Study title A comparison between the effectiveness of Intermittent Training and small sided games SSG training in developing the maximum aerobic speed (MAS) and repeated speed ability (RSA) for handball players (U19) This study aimed to compare the effectiveness of Intermittent training and SSG training in developing the maximum aerobic speed (MAS) and repeated speed ability (RSA) of handball players under 19 years old. The experimental method was relied on by designing two equal groups, and the study sample consisted of (14) players from the amateur sports club, Abtal Ras Al Wad, who were chosen by the intentional method. They were divided into two experimental groups with (7) players for each group. The researcher used the IFT15-30 test to measure the Maximum aerobic speed and a 6 x (2 x 15 meters) test to measure the repeated speed ability, then we applied two training programs (Intermittent Training and SSG) the duration of each program was 8 weeks, after which the dimensional measurements were made, and after data collection and statistical processing through the (SPSS) program, the study found Until there are no significant differences between the results of the post-test of the two characteristics (MAS and RSA) between the training program with SSG and the Intermittent Training program for handball players under 19 years old. The study came out with a set of recommendations, the most important of which is to consider SSG as a better means than Intermittent Training in developing the the maximum aerobic speed (MAS) and repeated speed ability (RSA), due to the fact that it contributes, in addition to developing the physical aspect, to improving the skills required in the activity and forming the player skillfully and schematically