محاضرات ودروس في مقياس الكرة الطائرة

Abstract

تعريف الكرة الطائرة، لمحة تاريخية عن الكرة الطائرة في العالم، مميزات وخصائص الكرة الطائرة، فائدة الكرة الطائرة على الجانب البدني، أهم القوانين الخاصة بالكرة الطائرة، التقنيات الأساسية في الكرة الطائرة، تصنيف المهارات اساسية في الكرة الطائرة، الحكام، خطة اللعب Formation، أصناف اللاعبين في الكرة الطائرة، المتطلبات البدنية للكرة الطائرة، القوة العضلية، التحمل، المرونة، الرشاقة، السرعة، التوافق الحركي، التوازن، الارتقاء.