Effet de l'activité physique régulière sur le vieillissement

Abstract

L'objectif général de cette recherche, est d'examiner dans quelles conditions le maintien d'un style de vie physiquement actif permet de garder et même de développer des capacités physiologiques touchées au cours du vieillissement, nous avons donc évalué, quelques paramètres physiologiques des personnes âgées de plus de 50 ans, en l’occurrence la fréquence cardiaque au repos et a l'effort, la pression artérielle diastolique et systolique au repos et a l'effort, la capacité de récupération afin de démontrer le degré d’influence de l’activité physique sur leur système cardio-vasculaire. Notre choix d’échantillon s’est opté pour 12 personnes âgées pratiquantes l’activité physique régulière, et 12 autres personnes âgées qui ne sont pas pratiquants. Les principaux résultats ont fait ressortir un effet bénéfique de l'activité physique régulière sur l’organisme vieux, et confirme que la sédentarité est un facteur favorisant du déclin de la sante en général, et de la capacité du système cardio-vasculaire, respiratoire et locomoteur des personnes âgées en particulier. The general objective of thisresearchis to examine the conditions underwhichmaintaining a physically active lifestyle enables individuals to preserve and evenimprove certain physiologicalcapacitiesaffected by the aging process. In thiscontext, severalphysiologicalparameterswereassessedamongindividualsaged over 50 years, includingresting and exerciseheart rate, resting and exercisesystolic and diastolicblood pressure, and recoverycapacity, in order to determine the extent to whichphysicalactivity influences theircardiovascular system. The sampleconsisted of 24 elderly participants, dividedintotwogroups: 12 individualswhoregularly practice physicalactivity and 12 individualswho do not engage in regularphysicalactivity. The main findingsrevealed a beneficialeffect of regularphysicalactivity on the aging body and confirmedthat a sedentary lifestyle contributessignificantly to the decline of overallhealth, particularlyaffecting the cardiovascular, respiratory, and locomotorsystems of olderadults.يتمثل الهدف العام لهذه الدراسة في فحص الظروف التي يسمح فيها الحفاظ على نمط حياة نشط بدنيًا بالمحافظة على بعض القدرات الفسيولوجية المتأثرة بعملية الشيخوخة بل وتطويرها. وفي هذا الإطار تم تقييم مجموعة من المؤشرات الفسيولوجية لدى أشخاص تجاوزت أعمارهم 50 سنة، من بينها معدل ضربات القلب في حالة الراحة وأثناء الجهد، وضغط الدم الانقباضي والانبساطي في حالة الراحة وأثناء الجهد، إضافة إلى قدرة الاسترجاع، وذلك بهدف تحديد مدى تأثير النشاط البدني على الجهاز القلبي الوعائي لديهم. وقد شملت عينة الدراسة 24 شخصًا مسنًا، تم تقسيمهم إلى مجموعتين: تضم الأولى 12 شخصًا يمارسون نشاطًا بدنيًا بانتظام، بينما تضم الثانية 12 شخصًا لا يمارسون النشاط البدني بصفة منتظمة. وقد أظهرت النتائج الأساسية وجود تأثير إيجابي للنشاط البدني المنتظم على جسم الإنسان المتقدم في السن، كما أكدت أن نمط الحياة الخامل يُعد عاملًا مساهماً في تدهور الصحة بشكل عام، وفي انخفاض كفاءة الجهاز القلبي الوعائي والتنفسي والحركي لدى كبار السن بشكل خاص.